敏感肌の毛穴対策にはぬるま湯洗顔＆ミノンがよかった｜かずのすけさんもおすすめ

もともとアトピーがあり、現在は乾燥しやすくじんましんも出る敏感肌。

20代をずっと毛穴の角栓と黒ずみで悩みながら過ごし、石鹸やら酵素洗顔やらパックやらいろいろ試しては、かゆくなったり脂が出すぎたりで悩んできました。

現在は油脂系クレンジングオイル＋ミノンで洗顔＋朝はぬるま湯だけで洗顔　

という組み合わせで敏感状態も落ち着き、毛穴もきれいになりました。

こちらの記事では特に、洗顔方法を変えたら肌が落ち着いて、きれいになったポイントをまとめています。

朝はぬるま湯洗顔のみ。洗い過ぎNG

朝も洗顔料を使ったほうがいいのか、ぬるま湯だけのほうが肌にいいのかはよく議論されますが、

わたしは朝はぬるま湯のみで洗っています。

理由は

• 洗顔料もお湯もとにかく皮脂を落とすもので、落とし過ぎがよくないから
• 乾燥すると敏感肌になってしまうから
• ぬるま湯洗顔だけでも、夜にきちんと油脂系クレンジングオイルで毛穴をきれいにするようになったからは毛穴が汚れに悩まなくなったから

こんな感じです。

とにかく洗いすぎると、肌のバリア機能が失われて肌がかゆくなったりカサカサしたりと敏感になってしまいます。

化粧品解析のブログやYoutubeが人気のかずのすけさんも朝のお湯洗顔を推奨しています。

夜に泡洗顔（洗顔料を使った洗顔）をした場合は、「朝の洗顔」はお湯（ぬるま湯）のみが推奨です。

生活サイクル上昼夜逆転している場合もあると思うので、基本的に「泡（＝洗顔料）」を用いての洗顔は1日1回まで、というのが僕の考え方です。

かずのすけさんブログ『「朝の洗顔」は洗顔料を使うべき？お湯のみで洗うべき？　かずのすけの考え』より

わたしも以前はミルククレンジング＋固形石鹸で夜しっかり洗っても角栓がとりきれず、朝もせっけんで洗っていました。

それでも角栓は溜まるいっぽうで、おそらくミルククレンジングでは毛穴汚れを落とし切れていなかったのだと思います。

しかし今は夜に油脂系クレンジング＋ミノンで洗顔をすると、その1回で角栓がほとんど取りきれるので、朝はぬるま湯だけでも毛穴に汚れがたまりません。

夜にきちんと落ちていれば朝洗顔はお湯だけで十分だと感じます。

肌にやさしいおすすめ洗顔料　ミノンシリーズおすすめ３つ

いろいろ試しましたが、最近はもっぱらミノン全身シャンプーです。

全身シャンプーという名のとおり全身に使えるもので、体も顔もこれを使っています。

中学生くらいまでアトピーがあったんですが、そのときに皮膚科ですすめられたもので、本当に刺激が少なく肌の油分も落としすぎないので、なにより乾燥しないところが気に入っています。

化粧品の成分解析をしているかずのすけさんもおすすめしてるのを最近みつけて、安心してまた使うようになりました。

成分自体は大変優しく、有効成分の効果でアトピーや乾燥肌、敏感肌の人にも効果的でしょう。
かずのすけさん「ミノン全身シャンプーしっとりタイプ　解析」より

かずのすけさんのYoutube「アトピー肌・乾燥肌・敏感肌さん必見！身近で買える【優しく洗える洗顔料】Best５を紹介します」でもミノンが２つ紹介されています。

わたしが使っている液体のミノン全身シャンプーは香料が入っていて、

THEミノン！という香りがするのですが次の２つのシリーズは香料が入っていません。

香りがないほうがいいという方にはこちらがおすすめです。

・泡タイプ　ミノンベビー全身シャンプー

泡で出てくるので、粗い泡で摩擦が起きる心配もなくてよいです。

もちろん顔も体も洗えます。

・固形タイプ　ミノンスキンソープ

こちらは石鹸みたいな固形ですが、いわゆる純石けん成分と言われる成分は入っていなくて、

アミノ酸系の洗浄料でできています。

石けん成分は弱アルカリ性で皮脂など脂を落とす力が強いので、敏感肌の方には強すぎる場合がありますが、ミノンスキンソープは肌にやさしく安心して使えます。

泡タイプよりも長持ちして、価格も600円くらいでコスパはいいのですが、

• 泡立てるのが液体タイプより少し大変
• お風呂場に置いておくと溶けてしまう

というのが個人的には使いにくくて、今は固形は使っていません。

ただこちらも香料が入っていなくて使ってみても本当に香りがないので、香りがしないほうがいい！という方におすすめです。

HSPという敏感気質をもっているので、においに敏感なこともありこれまでたくさんの日用品の無香料のものを試してきました。

HSPだけど快適に使えているものはこちらの記事でまとめたので合わせてご覧になってみてください。

洗顔料の正しい泡立て方。水の加えすぎ注意

正しい洗顔のやり方に変えてみたら、肌がチクチクかゆくなったりぶつぶつ出る頻度もかなり少なくなりました。

変えたのは洗顔料の泡立て方。

毛穴汚れもよく落ちるようになりました。

これまでも泡立てネットで十分に泡を作って洗っていたつもりでしたが、美容ブログのちこりんさんの記事を読んでいたら、自分が洗顔料に水を加えすぎていることが発覚。

泡立てる時、水を加え過ぎていませんか⁈

固形石鹸の場合もそうですが、私はほぼ水を加えません‼️

泡立てネットを少ーし濡らすだけで十分泡立ちます‼️

（中略）

そしてムギュっと押し洗い。

毛穴部分は泡を転がす感じでクルクルします。

洗う時間は短くてOK
https://ameblo.jp/love-marune/entry-12454890604.html

わたしは泡立てネットをびしゃーっと濡らした状態で洗顔料を乗せて、そこから泡立てていたので、泡が粗く水っぽかったんですね。

粗い泡では摩擦も起きやすく、皮脂汚れなどと洗浄料がからみにくいのでよくないと、皮膚科医の友利新先生もYoutubeでおっしゃってました。

目安は手を下に向けても泡が垂れて落ちないほどの弾力がある泡であること、だそうです。

もこもこ泡を顔にのせて、むぎゅっむぎゅっと押すように洗うとたしかに毛穴の角栓がスッキリ落ちました。

洗う（洗顔料を顔に乗せている）時間も20～30秒でいいそうです。

まとめ｜敏感肌にはミノン。 

以上、敏感肌の洗顔料はミノンがおすすめで、もっこもこの泡で手短に洗い、朝はお湯洗顔がよい　というお話でした。

毛穴汚れはクレンジング剤を変えたことで劇的に改善したので、毛穴の角栓と黒ずみが油脂系クレンジングで改善した｜かずのすけさんおすすめ　の記事で紹介しています。

こちらの記事で酵素洗顔がなぜ肌にやさしくないのか、という話も書いてますので、合わせてご覧ください。

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