頭皮の臭い対策にはシャンプーの時間を変えるのが効果的だった!おすすめシャンプーもご紹介

頭皮の臭いがシャンプーの時間で解決
なご
なご

こんにちは!頭皮のニオイに悩んでいた、なごです。

わたしは頭皮が臭くて大学生の頃から社会人6年目くらいまで、長年すごく悩んでました。

いろいろなシャンプーを試してはすぐ臭くなり、お金ももったいないなーと思いながらまた別のシャンプーに手を出すのを繰り返し。

それでも今はシャンプーの方法を少し変えただけで、ほとんど臭いが気になることがなくなりました!

わたしがたどり着いた頭皮のニオイ対策と、今まで試してきたシャンプーで頭皮のニオイに効果があったものをご紹介したいと思います。

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【悩み】お風呂あがりからすでに頭皮が臭かった

わたしがどれくらい頭皮の臭いに悩んでたかと言いますと。

お風呂上がりにドライヤーで髪を乾かしていると、そこに入ってきた家族から

え!洗面所がもう、頭皮の脂の臭いがしてる!

と引かれるレベルでした。

  • 朝、会社についたときから自分で臭いが気になる
  • 雨の日など湿気がある日は、特に臭い
  • 後ろから風が吹くと、頭皮の臭いが流れてくる

特に仕事でストレスを感じてるときは、ニオイも強くなるしかゆみもありました。

皮膚科に行っても頭皮に炎症がないのでアレルギーかもと言われ、抗アレルギー剤をもらって飲んでもよくならず。

なご
なご

かゆいし!くさいし!無理~!いやすぎる~!

実際に家族もニオイを感じるくらいなので、会社で臭いと思われてるかもと不安でもありました。

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基本的な頭皮のニオイ対策をおさらい

頭皮のニオイで悩んでいる方はいろいろな方法をすでに試していると思いますが、念のためよく言われる基本的な頭皮のニオイ対策をおさらいしておきたいと思います。

これらをまだ実践していないという方は、ぜひチェックしてみてください~

  • シャンプーは耳の後ろや襟足などまでよくすすいで流す(シャンプーのすすぎ残りが菌の温床になる可能性があるため)
  • トリートメントは地肌につけない(油分が酸化してニオイのもとになる可能性があるため)
  • 地肌にやさしいアミノ酸系シャンプーなどを使う(市販のシャンプーは洗浄力が強く過剰に皮脂を落としすぎてしまうため)
  • シャンプーをするときは爪を立てずに指の腹でやさしく洗う

【解決策1】「シャンプー時間を長くする」だけで頭皮の臭いがなくなった

基本的なシャンプーの方法は実践してもまだ、わたしは頭皮のニオイに悩んでいました。

しかし、ある日をさかいに急に頭皮のニオイに悩まなくなりました。

そのときやったことが・・・

「シャンプー時間を長くした」です!!

なご
なご

ま!まさか!ただの洗浄不足だったなんて!

具体的には、シャンプーの泡で頭を洗っている(つまり頭皮をこすっている)時間を5分以上にしました。

トリートメントの時間は含みません。

もともとは1~2分でシャンプーを済ませていました。

5分って結構長いですが、美容室でのシャンプーもけっこう長いですよね?

体感では3分以上洗ってもらってる気がします。

なのでやはり、シャンプーは洗う時間も重要なんだと思います!

 

なぜこれに気がついたかというと、姉と温泉に行ったときに、わたしは姉よりも圧倒的にシャンプーの時間が短くて

え!?シャンプーもう終わり!?はや!!

と言われたからでした。

姉は頭皮のニオイに悩んでいなかったので、そこが差なのか!!と思ったのです。

たしかに5分以上洗うようになってからは、かゆみもニオイもなくなりました。

あんなに臭かったのに・・・。

それでも夜遅くまで残業したり、仕事のストレスが増えたときは、多少頭皮の臭いを感じることもありますが、以前とは比べ物にならないくらい改善しました。

頭皮の臭いは、単純にシャンプー時間が短いからかも?汚れが落ちていない可能性がある!
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【解決策2】シャンプーブラシを使ったら頭皮のニオイが減った

シャンプー時間を増やしてから頭皮のニオイが気にならなくなったものの、疲れやストレスが溜まると頭皮のコリを感じ、同時にニオイもまた気になってきます。

なご
なご

頭皮のコリがしんどいです。頭がビーンと張るような・・・

と美容室で相談したら、シャンプーブラシをすすめられました。

マッサージできて気持ちいいし、汚れも落ちやすいというお客様が多いですよ。

なるほど、と思いドラッグストアで買ってみました。

なご
なご

たしかに気持ちいいし頭皮がやわらかくなる感じがする!しかもブラシで洗った翌日はニオイも気にならなくなる!

頭皮をマッサージしながら洗うと、血行もよくなり汚れも落ちやすいようです。
 
そして頭皮のニオイも良くなります!
おそらく血行が改善するのと、ブラシのたくさんの突起(?)で指よりも効率よく汚れが落とせるのではないかと思っています!
 
ただし、ブラシを使うと洗えた気になって洗う時間が短くなりがちなので、トータル5分は洗うのを徹底しています!
 
なご
なご

ブラシが古くなってきた(4年くらい使ってる・・)ので、次はシンプルなデザインのエトヴォスのものを買おうかと思ってます。

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【サロン専売品&市販】頭皮の臭い対策で試したシャンプー

市販のシャンプーでは頭皮のニオイが出やすかったのですが、シャンプーもいろいろ試した結果ニオイが緩和されるものがありました。

シャンプーの時間を長くして、さらに頭皮にやさしいシャンプーを使うことで今はほとんど頭皮のニオイに悩むことはなくなりました。

そこでわたしが試したシャンプーを、頭皮のニオイに効果が高かった順にご紹介します!

1位:かゆみもニオイも改善した「ミノン」

シャンプーも10種類以上試しましたが、頭皮の臭いとかゆみが一番改善したのは、ミノンのシャンプーでした。

ミノンはかゆみやニオイのある人におすすめされるアミノ酸系のシャンプーで、洗浄力が優しいといわれています。
なご
なご
小さい頃アトピーがあって、皮膚科でもよくミノンのボディーソープを勧められていたので、わたしはミノンを心から信頼しています!
香りもひかえめなフローラルでくさくないし、泡立ちもよくて使いやすかったです。
 
難点は洗い上がりがちょっとギシギシすること。
トリートメントを保湿力が高いものにすれば十分カバーできたので、かゆみがなくなるまではミノンを使い続けていました。

2位:【現在も使用中】ルベル イオセラム クレンジング

今はかゆみがおさまり、今度は髪の毛のボコボコが気になってきたので、頭皮の汚れと髪の毛の縮れやクセにも効果があると評判のサロン専売品「ルベル イオ セラム クレンジング」を使ってます。
 
実際使ってみて、髪の毛の表面がボコボコして太くなったり細くなったり均一じゃなかったのがかなり改善したので満足です。
 
◎頭皮のニオイもすっきり!
◎髪の毛の表面もつるつるになる!
◎価格もまあまあ手頃。
◎香りもグリーン系で、かつ残らないので男性でも使いやすい

3位:香りもスッキリ「ジョンマスター ラベンダー&ローズマリー」

大人気サロンブランドのジョンマスターです。
 
ラベンダーとローズマリーの精油が入っていて、オーガニックのシャンプーです。
ナチュラルなアロマの香りで癒やされますし、ラベンダーもローズマリーも抗炎症作用があるので、頭皮のかゆみや炎症がだんだんと良くなっていく実感もありました。
 
△価格が高い&泡立ちが悪い。パッケージの裏にも書いてあるが2度洗いが推奨されていて、使用量が増えるのでコスパがよくない。
 
長い期間使いましたが、やはりコストを減らしたいなと思って、泣く泣く使用をやめました。
でも価格が高い分クオリティも高いので、おすすめのシャンプーです。
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フィヨーレのFプロテクトは、髪がサラサラしっとりするのが気に入って一番長く使っていたシャンプー&トリートメントです。
 
ベーシックとリッチという2つのタイプでそれぞれシャンプー・トリートメントがあるので、好きな組み合わせで使うことができます。
 
わたしは頭皮汚れをスッキリ落とし、トリートメントでは保湿を重視したかったので、ベーシックのシャンプー×リッチのトリートメント という組み合わせで使っていました。
 
1位で紹介したミノンのシャンプーを使っていたときにも、フィヨーレのリッチのトリートメントを使うことで、シャンプーのギシギシ感をカバーすることができていました。
 
今でも髪の毛がゴワついてきたと感じるときは、トリートメントだけフィヨーレにする日もあります。
 
◎スッキリ感もあるのに髪がさらさらしっとりになる。価格がお手頃。
△ストレスなどで皮脂が増えると臭いが出た。
 
保湿効果が高いためか、少し皮脂が増えたなと感じたときはニオイがすぐ気になってしまうように感じました。
 
髪の保湿とニオイ対策、両方を叶えたい方には試してもらいたいシャンプーです。
 
ウッディーでかつスッとするような香りで、心が落ち着く感じがあります。
ティーツリー精油は抗炎症作用、抗真菌作用があるので、かゆみがある肌にもぴったりです。
 
◎ティーツリーの香りですっきり感がある
△スースー感が苦手な人には向かない。

オーガニック製品なので保存には弱いのか、大容量で購入したら使い切る前に変色してしまいました。

1000ml以下のボトルで購入するのがおすすめです。

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6位:【おすすめ度 低】NOV ヘアシャンプーD

NOVは皮膚科医推奨ブランドで有名なので、シャンプーもきっと効果があると思って試したのですが。
 
×ニオイ・かゆみともに効果あらわれず。
△価格が高い
 
うーん、わたし個人的には効果がなかったのと、価格が高かったのとで、残念でした。

7位:【おすすめ度 低】Raffi

洗浄力がやさしいアミノ酸系シャンプーとのことでしたが。
 
×ニオイ・かゆみともに効果あらわれず。
×髪の毛がギシギシに。

8位:【おすすめ度 低】カウブランド 無添加 シャンプー

牛乳石鹸社のカウブランドは、ボディーソープやハンドソープなどもたくさんラインナップがあります。
 
香料無添加なのが好きでよく購入しますが、シャンプーは少し物足りなかったです。
 
△優しい洗い上がりすぎて、効果が感じられない&洗浄力が物足りない感がある

9位:【おすすめ度 低】ピュアナチュラル シャンプー

コスメキッチンで見かけて試したピュアナチュラル。

◎爽快感&ハーブのすっとした香りが気持ちいい。
△ニオイ・かゆみに効果あらわれず。
△髪がぎしぎしに。

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まとめ|頭皮のニオイ対策にはシャンプーの時間&適切なシャンプーが大事

以上、わたしの頭皮のニオイ対策をご紹介しました。

ポイントをおさらいするとこんな感じです。

  • 頭皮にやさしいシャンプーを使う
  • シャンプーで洗う時間を5分以上に増やす
  • シャンプーブラシを使って、血行促進&汚れを効率よく落とす

わたしのイチオシの頭皮の臭い&かゆみ解決シャンプーはミノンです。

なご
なご

どうにも頭皮のニオイがよくならないよ~という方は、ぜひ一度ミノンのシャンプーで5分以上洗ってみてください

頭皮の臭いは自分が一番気になってしまうし、繊細な悩みでもあるのでどうかお悩みの解決につながると嬉しいです!

 

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