HSPがCBDを使ってみたら、リラックスできた。体験談・おすすめの取り入れ方・ブランドまとめ

HSPのリラックスにCBDがおすすめ。体験談・おすすめの取り入れ方・ブランドまとめ

最近大注目のCBD。

大麻からとれる成分の1種で、リラックス効果や、医療にも使われるなど、話題です。

HSP(敏感すぎる気質)なわたしも、CBDを使うことで手軽にリラックスできています。
おかげで繊細な自分とうまくつきあえるようになってきました。

この記事でわかること

CBDを試したい繊細さん(HSPの方)向けに、

  • CBD(ヘンプ成分)の種類
  • CBDの使い方
  • 初心者におすすめの取り入れ方
  • CBDブランドの選び方、おすすめ

などをまとめています。

おすすめ国産CBDブランド「ラウン」

ラウン(roun)は、
CBDが初めての方にもおすすめ

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目次

CBDオイルとは|新しく注目されている大麻由来の成分

CBDオイル日本製roun  CBD(カンナビジオール)とは、大麻由来の成分のひとつ。

大麻に含まれる、カンナビノイド(生理活性物質)は100種類以上ありますが、

そのうちのひとつがCBD。

皮膚の炎症をおさえたり、不安な気持ちをしずめたり。
CBDは医療でも使われ始めている、新しい成分です。

カンナビノイドには多くの疾患に効果のあることがわかっており、

抗炎症作用、抗痙攣作用、抗不安作用、降圧作用などが知られています。

出典:三上内科クリニックHP

CBDは恒常制(ホメオスターシス)に作用する

薬とはちがって、なにかを治すわけではなく、からだの機能をサポートするのがCBD。

人間がもともと持っている「バランスを整える機能」(恒常性)に作用します。

依存性がないことでも注目されています。

CBDに期待されている効果
  • ストレス緩和
  • 不眠の解消
  • 不安や気分の落ち込みの緩和
  • 生理前のイライラなど気分の改善
  • 生理痛や頭痛などの痛み緩和
  • 皮膚のかゆみや炎症をおさえる(抗炎症)

CBDは大麻の成分だけど、合法。依存性もない

THCを含まないCBDは合法

日本の法律で禁止されているのは、大麻の葉っぱからとれるTHCという成分。

CBDは違法なTHCを含んでいないので、合法です。

日本の現行法では茎や種子由来のCBDであれば規制対象ではないために利用することができます。

日本国内で流通するCBDオイルには、種や茎から抽出されたCBDが使用されています

さらに、THCが「含まれない」または「検出されない」CBDであることも輸入条件となっていますのでご安心していただけます。
Hemp FOODS JAPANページより抜粋

CBDを買うときには、THCが入っていない証明書があるサイトで買うと安心です。

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HSPにCBDがおすすめな(期待できる)理由

CBDの原料 大麻草

CBDに期待されている効果で、HSPさんにうれしいのは特にこの3つ。

  1. ストレス緩和
  2. 不眠の解消
  3. 不安や気分の落ち込みの緩和

わたしもHSP(敏感過ぎる気質)ですが、実際にCBDを使ってみたら、かなり手軽にリラックスができました。

こんなゆらぎが
CBDで気にならなくなりました
  • 気分の落ち込み、不安
  • 気づかないうちに体がこわばって、ガチガチ
  • 心がそわそわする感じ

女性特有のリズムや、気圧のせいで気分がゆらぐときに、CBDを使って乗り越えています

CBDの取り入れ方と、使いやすい方法

CBDの取り入れ方の種類とメリットデメリット

CBDオイルは取り入れ方で、効き目が出るスピード、持続する時間がちがいます

CBDを取り入れる方法は4種類。

CBDの取り入れ方
  1. オイル
  2. グミ・カプセル
  3. バーム・クリーム
  4. リキッド・VAPE

オイルは体感が出るまで早くて、持続も長い。CBDが初めての方に一番おすすめです

オイル(舌の裏にたらす)

CBDオイル日本製roun

CBDオイルのボトルは先がスポイトのようになっています。

舌の裏に数滴たらして体に吸収させます。

CBDオイルは舌の裏に垂らすのがおすすめ
初心者にオイルがおすすめな理由
  • 特別な機器がいらない、使いやすい
  • 体感を感じやすい
  • 砂糖のカロリーも気にしなくていい

わたしも一番よく使うのはCBDオイル。

くよくよや・そわそわした気持ちが落ち着き、実感を感じやすいので、初めての方にもおすすめできます。

どこでも気軽に使えるので、HSPのお守りとして常備しています。

CBDオイルのくわしいレビューとおすすめブランドはこちらの記事で↓

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グミやカプセル(食べる)

CBD,CBNグミ

CBDが含まれたグミもたくさん発売されています。

CBDは特有の香りと苦味があるので、グミなら甘くて取り入れやすいのがメリット

国産ブランドのラウン(roun)は、海外ブランドに比べて甘さひかえめです

砂糖が気になる方は、イギリスの大手CBDブランド「ネイチャーカン」のシュガーフリーグミもおすすめです。

色も外国っぽいし、味もザ・外国のお菓子!という感じ。楽しい!

ネイチャーカンのCBN-CBDグミ

ネイチャーカン公式サイトなら

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CBD グミ シュガーフリー 10mg 30粒 Naturecan ネイチャーカン サプリメント 健康食品 ブロードスペクトラム THCゼロ保証

グミでも苦味が気になる人は、サプリのようにカプセルで取るのも手軽です。

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わたしは眠りに特化した、CBNをグミで食べてます。

食べて数分でふわーっとして、体感も感じやすいので、オイルと同じくらい初心者さんにおすすめできます。

CBNグミのおかげで寝不足が解消した話はこちら↓

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バーム(皮膚にぬる)

ラウンのCBDバーム

わたしは肩こりに使ってます。

首や肩のバリバリがやわらぐ感じがする。

フランキンセンスとゼラニウム精油の香りリラックスできるので、デスクにいつも置いて、疲れたら塗ってます。

ラウンCBD バーム クリーム ミニ 15g CBD 450mg

頭痛がしてきたら、スーッとした香りが気持ちいいロールオンを塗ります。

頭痛のときはラウンのCBDロールオン
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リキッド・VAPE(吸う)

CBDリキッドは専用のVAPEという器具を使って、たばこのように吸って肺から吸収します。

オイルよりもすぐに吸収されて効果を感じやすいと言われています。

VAPEはタバコと違って、煙は出ません。

水蒸気だから匂いは気にならない!
でも使ってわかったデメリットもありました。

VAPEのデメリット
  • 禁煙の場所では吸えない
  • 使う場所を選ぶ
    (外出先では特に使いにくい)
  • タバコを吸わない人は、吸うのが難しい

タバコを吸わない人にはちょっとハードルが高いけど、CBDの体感はしっかり感じられました。

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CBDリキッドのくわしいレビューはこちらの記事で↓

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まとめ|HSPさんもCBDをうまく使ってリラックスを

以上、HSPなわたしも使っているCBDのおすすめポイントや使い方をご紹介しました。

CBDは薬ではないので、きまった使用量はありません。
日によって体感が違うこともあります。

少しずついろんな濃度や量を試して、自分にあったCBDを見つけるのがおすすめです。

眠りに注目した、日本ではまだ珍しいCBNもおすすめ。

寝付けない、夜中に起きちゃうなど悩みがある人は試してみてください。

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プロフィール

まじめすぎて生きにくい人生だったけど、やっと自分がやりたいことを優先できるようになってきました。

少しずつ身につけてきた「生きやすくなる方法」をブログに書いてます。

▼経歴
ネット企業でWebマーケティング7年→29歳で退職。ロミロミセラピストに→マーケがやっぱり好きと気づき週4日マーケ派遣に。現在はフリーランス。ココナラでスキル販売等個人事業がんばり中。2021.9~海外ノマド。海外生活の様子はYoutubeでシェアしてます♪

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