最近大注目のCBD。
大麻からとれる成分の1種で、リラックス効果や、医療にも使われるなど、話題です。
HSP（敏感すぎる気質）なわたしも、CBDを使うことで手軽にリラックスできています。
おかげで繊細な自分とうまくつきあえるようになってきました。
CBDを試したい繊細さん（HSPの方）向けに、
- CBD（ヘンプ成分）の種類
- CBDの使い方
- 初心者におすすめの取り入れ方
- CBDブランドの選び方、おすすめ
などをまとめています。
ラウン(roun)は、
CBDが初めての方にもおすすめ
- 国内で最終製造化している、日本ブランド
- CBDを高濃度配合しているのに低価格
- 第三者機関による分析結果で安心
公式サイトがお得！
＼ LINE追加で1000円オフ ／
CBDオイルとは｜新しく注目されている大麻由来の成分
CBD（カンナビジオール）とは、大麻由来の成分のひとつ。
大麻に含まれる、カンナビノイド（生理活性物質）は100種類以上ありますが、
そのうちのひとつがCBD。
皮膚の炎症をおさえたり、不安な気持ちをしずめたり。
CBDは医療でも使われ始めている、新しい成分です。
カンナビノイドには多くの疾患に効果のあることがわかっており、
抗炎症作用、抗痙攣作用、抗不安作用、降圧作用などが知られています。
出典：三上内科クリニックHP
薬とはちがって、なにかを治すわけではなく、からだの機能をサポートするのがCBD。
人間がもともと持っている「バランスを整える機能」（恒常性）に作用します。
依存性がないことでも注目されています。
- ストレス緩和
- 不眠の解消
- 不安や気分の落ち込みの緩和
- 生理前のイライラなど気分の改善
- 生理痛や頭痛などの痛み緩和
- 皮膚のかゆみや炎症をおさえる（抗炎症）
CBDは大麻の成分だけど、合法。依存性もない
日本の法律で禁止されているのは、大麻の葉っぱからとれるTHCという成分。
CBDは違法なTHCを含んでいないので、合法です。
日本の現行法では茎や種子由来のCBDであれば規制対象ではないために利用することができます。
日本国内で流通するCBDオイルには、種や茎から抽出されたCBDが使用されています
さらに、THCが「含まれない」または「検出されない」CBDであることも輸入条件となっていますのでご安心していただけます。
Hemp FOODS JAPANページより抜粋
CBDを買うときには、THCが入っていない証明書があるサイトで買うと安心です。
ラウン(roun)は、
CBDが初めての方にもおすすめ
- 国内で最終製造化している、日本ブランド
- CBDを高濃度配合しているのに低価格
- 第三者機関による分析結果で安心
公式サイトがお得！
＼ LINE追加で1000円オフ ／
HSPにCBDがおすすめな（期待できる）理由
CBDに期待されている効果で、HSPさんにうれしいのは特にこの3つ。
- ストレス緩和
- 不眠の解消
- 不安や気分の落ち込みの緩和
わたしもHSP（敏感過ぎる気質）ですが、実際にCBDを使ってみたら、かなり手軽にリラックスができました。
CBDで気にならなくなりました
- 気分の落ち込み、不安
- 気づかないうちに体がこわばって、ガチガチ
- 心がそわそわする感じ
女性特有のリズムや、気圧のせいで気分がゆらぐときに、CBDを使って乗り越えています
CBDの取り入れ方と、使いやすい方法
CBDオイルは取り入れ方で、効き目が出るスピード、持続する時間がちがいます
CBDを取り入れる方法は4種類。
- オイル
- グミ・カプセル
- バーム・クリーム
- リキッド・VAPE
オイルは体感が出るまで早くて、持続も長い。CBDが初めての方に一番おすすめです
オイル（舌の裏にたらす）
CBDオイルのボトルは先がスポイトのようになっています。
舌の裏に数滴たらして体に吸収させます。
- 特別な機器がいらない、使いやすい
- 体感を感じやすい
- 砂糖のカロリーも気にしなくていい
わたしも一番よく使うのはCBDオイル。
くよくよや・そわそわした気持ちが落ち着き、実感を感じやすいので、初めての方にもおすすめできます。
どこでも気軽に使えるので、HSPのお守りとして常備しています。
CBDオイルのくわしいレビューとおすすめブランドはこちらの記事で↓
ラウン(roun)は、
CBDが初めての方にもおすすめ
- 国内で最終製造化している、日本ブランド
- CBDを高濃度配合しているのに低価格
- 第三者機関による分析結果で安心
公式サイトがお得！
＼ LINE追加で1000円オフ ／
グミやカプセル（食べる）
CBDが含まれたグミもたくさん発売されています。
CBDは特有の香りと苦味があるので、グミなら甘くて取り入れやすいのがメリット。
国産ブランドのラウン（roun）は、海外ブランドに比べて甘さひかえめです
砂糖が気になる方は、イギリスの大手CBDブランド「ネイチャーカン」のシュガーフリーグミもおすすめです。
色も外国っぽいし、味もザ・外国のお菓子！という感じ。楽しい！
ネイチャーカン公式サイトなら
＼ メルマガ登録で10％オフ ／
グミでも苦味が気になる人は、サプリのようにカプセルで取るのも手軽です。
＼楽天で25%オフクーポン配布中／
わたしは眠りに特化した、CBNをグミで食べてます。
食べて数分でふわーっとして、体感も感じやすいので、オイルと同じくらい初心者さんにおすすめできます。
CBNグミのおかげで寝不足が解消した話はこちら↓
バーム（皮膚にぬる）
わたしは肩こりに使ってます。
首や肩のバリバリがやわらぐ感じがする。
フランキンセンスとゼラニウム精油の香りもリラックスできるので、デスクにいつも置いて、疲れたら塗ってます。
頭痛がしてきたら、スーッとした香りが気持ちいいロールオンを塗ります。
リキッド・VAPE（吸う）
CBDリキッドは専用のVAPEという器具を使って、たばこのように吸って肺から吸収します。
オイルよりもすぐに吸収されて効果を感じやすいと言われています。
VAPEはタバコと違って、煙は出ません。
水蒸気だから匂いは気にならない！
でも使ってわかったデメリットもありました。
- 禁煙の場所では吸えない
- 使う場所を選ぶ
（外出先では特に使いにくい） - タバコを吸わない人は、吸うのが難しい
タバコを吸わない人にはちょっとハードルが高いけど、CBDの体感はしっかり感じられました。
CBDリキッドのくわしいレビューはこちらの記事で↓
まとめ｜HSPさんもCBDをうまく使ってリラックスを
以上、HSPなわたしも使っているCBDのおすすめポイントや使い方をご紹介しました。
CBDは薬ではないので、きまった使用量はありません。
日によって体感が違うこともあります。
少しずついろんな濃度や量を試して、自分にあったCBDを見つけるのがおすすめです。
眠りに注目した、日本ではまだ珍しいCBNもおすすめ。
寝付けない、夜中に起きちゃうなど悩みがある人は試してみてください。
ラウン(roun)は、
CBDが初めての方にもおすすめ
- 国内で最終製造化している、日本ブランド
- CBDを高濃度配合しているのに低価格
- 第三者機関による分析結果で安心
公式サイトがお得！
＼ LINE追加で1000円オフ ／
ーCBD関連記事ー
